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Ci soffermeremo soprattutto sulla cena che dovrebbe concludersi almeno three ore prima del momento in cui ci addormentiamo. Durante il sonno infatti la motilità gastrointestinale è rallentata (quasi soppressa) ostacolando la digestione degli alimenti assunti a cena.

In addition récemment, Wat Arun a fait l'objet d'importants travaux de restauration afin de préserver sa beauté complexe. Les plus importants de ces travaux ont eu lieu entre 2013 et 2017, permettant au temple de demeurer un symbole du riche patrimoine culturel thaïlandais.

Nel complesso, un ritmo circadiano non sincronizzato può influire negativamente sul sonno in altri modi, aumentando il rischio di insonnia ed eccessiva sonnolenza diurna.

خب خود سایت قابلیت دانلود رو نگذاشته فقط میشه آنلاین دید 

Gli scienziati hanno dimostrato che il gene create una proteina che si accumula nelle cellule durante la notte, quindi si scompone durante il giorno. Questo processo può influire sul sonno, sull’intensità delle funzioni cerebrali e altro ancora. 

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